​Recomandare de lectura

Cum sa-ti controlezi furia? - Ghid practic

de A,V,     GiftBooks.ro
Vineri, 5 mai 2017, 11:42 Actualitate | Recomandare de lectura

Cum sa-ti controlezi furia inainte sa te controleze ea
Foto: Editura Trei
Cand "explodezi" de furie, gesturile necugetate pot avea consecinte pe care sa le regreti o viata intreaga: ajungi sa-ti strici relatiile cu cei mai buni prieteni, iti periclitezi situatia de la serviciu sau chiar te imbolnavesti grav. Reactia pasiva, de tipul "Rabda si intoarce si celalalt obraz", dar si exprimarea bruta a furiei (prin lovirea unor perne, de exemplu) sunt, ambele, solutii la fel de nesanatoase.

 Dar cum altfel sa faci fata stresului si nedreptatilor si cum sa iti aperi punctul de vedere, fara sa pari agresiv? Influentul terapeut american Albert Ellis te ajuta sa-ti intelegi mai bine credintele care iti provoaca furia, sa iti exprimi in moduri asertive (dar neviolente) opiniile in fata celor care te-au maniat, dar si sa aplici metode de relaxare si de control cognitiv-comportamental al reactiilor afective exacerbate si al gandurilor irationale disfunctionale. Miza cartii nu consta in a-ti reprima sau ascunde furia, ci in a o accepta si a o modula in forme sanatoase, care te pot ajuta sa fii mai asertiv si mai echilibrat.

 Albert Ellis a fondat psihoterapia rational-emotiva si comportamentala (REBT) si a mai fost tradus la Editura Trei cu volumele: Evolutia unei revolutii (antologie); Sex fara vinovatie in secolul XXI si Cum sa te simti mai bine, sa te faci mai bine, sa ramai mai bine.

 Raymond Chip Tafrate este psiholog clinician si profesor de criminologie la Central Connecticut State University.



Citeste mai multe despre   
























Material sustinut de Siemens

"Comorile" detinute de primarii: cum pot fi folosite marile baze de date pentru a imbunatati serviciile oferite cetatenilor. Studiu de caz City Pulse

Brasovul si orasul Aarhus din Danemarca au luat parte timp de trei ani la un proiect inedit de cercetare - City Pulse, finantat de Uniunea Europeana. Pe scurt, scopul proiectului a fost sa colecteze si sa coreleze cat mai multe date despre cele doua orase, iar pe baza acestora primariile sau companiile sa dezvolte aplicatii gratuite care sa imbunatateasca serviciile oferite cetatenilor.

5991 vizualizari

  • +6 (6 voturi)    
    In fata guberniului .... Nooo ??? (Vineri, 5 mai 2017, 12:26)

    si_mort_va_vad [utilizator]

    Pai cum altfel ?!?! .....

    #NU_SCAPATI_!!!!!!!!!!!

    #INSIST_!!!!!!!


    #REZIST_!!!!!!!!!
  • +2 (2 voturi)    
    fiecare tanar frumos si liber (Vineri, 5 mai 2017, 13:10)

    om simplu din multime [utilizator]

    care cara un rucsac in spate, ar trebui sa aiba cartea asta in rucsacul sau.
    cum zicea marele napoleon, fiecare tanar cara in rucsac bastonul de maresal !! :-))
  • +1 (1 vot)    
    :))) (Vineri, 5 mai 2017, 16:35)

    vio7 [utilizator]

    Gusfrabaaa!!


Abonare la comentarii cu RSS





Buchete.ro de 12 Ani: Florarie Online cu Livrare Flori la Domiciliu in Bucuresti

ESRI

Top 5 articole cele mai ...



Hotnews
Agenţii de ştiri

Siteul Hotnews.ro foloseste cookie-uri. Cookie-urile ne ajută să imbunatatim serviciile noastre. Mai multe detalii, aici.
hosted by
powered by
developed by
mobile version
Marţi