Print
YM
E-mail
Mai mare|Mai mic
​MedLive.ro - Varsta a treia

Persoanele in varsta au nevoie de la fel de mult somn ca oricare alt adult. Totusi, ce o tine treaza pe bunica?

de Raluca Motei     MedLive.ro
Miercuri, 5 ianuarie 2011, 15:49 DoctorH - DoctorH Actualitate


Nevoia de somn ramane constanta in perioada adulta
Foto: PhotoExpress
Indiferent de varsta, calitatea somnului este esentiala pentru sanatatea ta fizica si emotionala. Pe masura ce imbatranim, calitatea somnului capata o importanta deosebita, deoarece imbunatateste capacitatea de concentrare si memoria, ajuta organsimul sa se regenereze si intareste sistemul imunitar. Mai mult de jumatate din persoanele cu varsta de peste 65 de ani au probleme cu somnul. Odata cu trecerea anilor, insomnia si alte tulburari ale somnului devin de cele mai multe ori o prezenta constanta in viata noastra.

Citeste articolul complet si comenteaza pe MedLive.ro

Adesea, persoanele in varsta:
adorm greu;
se trezesc frecvent in timpul noptii, iar somnul este mai putin profund;
se trezesc dimineata devreme, desi nu se simt pe deplin odihnite;
simt nevoia sa se bage in pat seara mai devreme;
se simt obosite pe parcursul zilei;
simt nevoia de scurte reprize de somn pe parcursul zilei.

Conceptia conform careia persoanele in varsta au nevoie de mai putin somn este gresita. De fapt, cercetarile demonstreaza ca nevoia de somn ramane constanta in perioada adulta. ​


Citeste mai multe despre   





Citeste doar ceea ce merita. Urmareste-ne si pe Facebook si Instagram.

















1522 vizualizari

Top 10 articole cele mai ...



Hotnews
Agenţii de ştiri

Siteul Hotnews.ro foloseste cookie-uri. Cookie-urile ne ajută să imbunatatim serviciile noastre. Mai multe detalii, aici.

Aici puteti modifica setarile de Cookie

hosted by
powered by
developed by