​VIDEO Cat de important este somnul pentru a construi masa musculara

de G.T.     HotNews.ro
Joi, 29 septembrie 2016, 9:27 Magazin

Cat de importanta este odihna pentru formarea masei musculare
Foto: Captura YouTube
​Putem sa facem miscare fizica intensa, sa avem o dieta echilbrata si sa luam suplimente alimentare, insa toate aceste eforturi sunt in zadar daca nu avem grija sa respectam programul de odihna de care organismul uman are nevoie pentru a construi masa musculara.

In animatia de mai jos, realizata de editorii canalului de youtube PictureFit, vedem de ce somnul este cel mai important aspect al programului nostru de antrenament fizic.

Pentru inceput este simplu de inteles faptul ca lipsa odihnei necesare corpului nostru ne va lipsi de energia de care avem nevoie pe durata antrenamentelor, iar daca incercam sa fortam lucrurile, vom obosi mai rapid si, cel mai probabil, nu vom reusi sa ne respectam un program de exercitii fizice alcatuit special pentru a ne forma masa musculara. Mai mult decat atat, lipsa de somn creste riscul accidentarilor pe durata antrenamentului, precum si dezechilibre hormonale ce stau in calea atingerii scopului propus.

Citeste si:























2015 vizualizari

Abonare la comentarii cu RSS

Top 5 articole cele mai ...



Hotnews
Agenţii de ştiri

Siteul Hotnews.ro foloseste cookie-uri. Cookie-urile ne ajută să imbunatatim serviciile noastre. Mai multe detalii, aici.
hosted by
powered by
developed by
mobile version
Vineri