​Munca de birou nu inseamna neaparat adoptarea unui stil de viata sedentar, scrietheatlantic.com.

Exercitii fizice la birouFoto: YouTube

Cu totii stim ca timpul petrecut pe scaun ne predispune, printre altele, la cresterea in greutate si aparitia durerilor de spate. De aceea, pauzele frecvente, plimbarile scurte, corectarea pozitiei si efectuarea miscarilor simple de intindere a oaselor si relaxare a muschilor pot face o diferenta semnificativa atunci cand vine vorba despre stimularea metabolismului si preintampinarea sedentarismului.

Ne putem inspira din materialul video de mai jos, realizat de editorul The Atlantic Jim Hamblin, pentru a adopta un stil de viata mai activ, chiar daca rutina noastra zilnica presupune statul la birou.

Citeste si: