Cantitatea Zilnica Estimata (CZE) este un set de valori de referinta privind cantitatile din diferiti nutrienti, respectiv valoare energetica/ Kilocalorii, care asigura necesarul zilnic al unei persoane medii. Raportarea la acest sistem de referinta iti va permite sa iti elaborezi in timp scurt un plan de alimentatie bine adaptat nevoilor tale individuale.
Daca vrei sa tii socoteala a ceea ce mananci, nu rata ghidul “Ce contine” pentru felurile de mancare si bauturile tale preferate. Noile etichete iti vor spune, la o simpla privire, cata energie/calorii, proteine, carbohidrati/glucide (din care zaharuri), grasimi/lipide (din care grasimi saturate), fibre, sare si sodiu pe care le contine produsul respectiv.
Vezi calculatorul de calorii (pe dreapta sectiunii) sau clic aici.
