Cei mai mulți oameni știu că ceea ce și cât mănânci joacă un rol major în sănătatea ta. Dar oamenii de știință au descoperit că și momentul în care mâncați poate face diferența.

Mâncare sanătoasăFoto: freepik.com

Studiile arată că, pentru o sănătate optimă, este mai bine să consumați majoritatea caloriilor mai devreme în timpul zilei decât mai târziu – de exemplu, luând un mic dejun mare, un prânz modest și o cină mică.

Citește mai mult pe editiadedimineata.ro​​