Adolescentii care incep cursurile inainte de 08.30 risca sa dezvolte probleme mentale - studiu

de G.S.     HotNews.ro
Luni, 9 octombrie 2017, 12:55 Actualitate | Esenţial


Elevii nu trebuie sa se trezeasca prea devreme
Foto: pixabay.com
Adolescentii care incep cursurile la scoala inainte de 08.30 sunt mai expusi riscului de a dezvolta probleme mentale din cauza unei calitati scazute a somnului, potrivit unui nou studiu prezentat de  pourquoidocteur.fr, citat de Agerpres.

Un studiu efectuat la universitatea din Rochester (SUA) sugereaza de fapt ca adolescentii a caror zi incepe inainte de 08.30 prezinta mai multe riscuri de a dezvolta simptome de anxietate sau chiar depresie.

Cercetatorii afirma ca ora de inceput a zilei este foarte importanta pentru sanatatea mentala a adolescentilor si ca acestia nu ar trebui sa inceapa orele inainte de 08.30. 

Studiul a fost realizat urmarind obiceiurile de somn ale unui numar de 197 de adolescenti cu varste cuprinse intre 14 si 17 ani. T

"Studiul nostru este primul care se intereseaza in mod real de modul in care ora de inceput a scolii afecteaza calitatea somnului, chiar si atunci cand adolescentii fac tot ce trebuie pentru a dormi bine", a explicat Jack Peltz, psihiatru in cadrul universitatii din Rochester si autor principal al studiului. 

Cercetatorii au remarcat astfel ca diferentele sunt clare intre elevii care incep scoala inainte de 08.30 si cei care merg la cursuri dupa aceasta ora, iar acest lucru se produce independent de alti factori.



















1275 vizualizari

  • +3 (5 voturi)    
    Hah (Luni, 9 octombrie 2017, 13:24)

    Kevi [utilizator]

    Uite, se explica de ce in Romania votam tot timpul infractori. Pentru ca suntem cu capu'.
  • 0 (2 voturi)    
    Ce chestii si cu orele astea! (Luni, 9 octombrie 2017, 15:40)

    BEDE [utilizator]

    La ora 8:00 stiu ca m-am simtit excelent daca m-am culcat la orele 22:00-23:00 si m-am sculat la 6:00.
    Daca stau noaptea pana pe la ora 1:00-2:00, atunci normal ca le-ar trebui sa inceapa cursurile pe la ora 10:00.
    • 0 (2 voturi)    
      cum se pricep unii la toate (Marţi, 10 octombrie 2017, 3:00)

      TheBorg [utilizator] i-a raspuns lui BEDE

      Fa si tu o cercetare stiintifica si pe urma da-ti cu parerea.

      In primul rand este complet irelevant cum te-ai simtit tu personal la 8 AM, pentru ca, in functie de persoana, momentul optim pentru culcare difera, si este un anumit moment intre ora 20:00 si 00:00.

      Iar durata optima a somnului este in jur de 7:46 ore de somn la barbate, si ceva mai putin la femei, 7:38 ore.

      Asa ca, daca nu vrei sa-i discriminezi pe cei care au momentul optim de culcare aproape de ora 0, trebuie sa iei in considerare ora de trezire optima in jur de 7:45 AM.

      Cu 15 minute spalat pe dinti si dus, s-a facut 8:00 AM. Mic dejun, 8:15 AM.

      Deci, si daca ai liceul la 10 metri de casa, e cam la limita inceperea cursurilor la 8:30 AM, nu mai vorbim mai devreme.

      Dar in Bucuresti poti petrece lejer 30 minute, o ora, sau chiar mai mult in trafic, daca liceul este departe.

      Asa ca glumesti tu, dar undeva intre 9:30 - 10:00 AM ar fi probabil ora optima de incepere a cursurilor, cel putin in Bucuresti.


Abonare la comentarii cu RSS

Buchete.ro de 12 Ani: Florarie Online cu Livrare Flori la Domiciliu in Bucuresti

ESRI

Top 5 articole cele mai ...



Hotnews
Agenţii de ştiri

Siteul Hotnews.ro foloseste cookie-uri. Cookie-urile ne ajută să imbunatatim serviciile noastre. Mai multe detalii, aici.
hosted by
powered by
developed by
mobile version