Vremea va fi deosebit de calda, marti, in majoritatea regiunilor tarii, caniculara la amiaza in zonele de campie din Banat, Oltenia si Muntenia. Temperaturi maxime se vor incadra intre 25 si 35 de grade, chiar mai ridicate in Campia Romana pana la 36-37 de grade, anunta meteorologii.

Indicele de confort termic, temperatura-umezeala, va atinge si depasi usor pragul critic de 80, pe arii restranse in Banat, Oltenia si Muntenia.

Cerul va fi variabil, cu innorari indeosebi dupa-amiaza si seara, cand vor fi averse, descarcari electrice si intensificari de scurta durata ale vantului in Moldova, Maramures, la munte, local in Crisana, Transilvania si pe arii restranse in Muntenia si Dobrogea. Vor fi conditii de grindina, iar cantitatile de apa vor depasi izolat 25 l/mp, mai ales in zona montana.

In Bucuresti, vremea va fi deosebit de calda, caniculara la amiaza cand temperatura maxima va fi in jur de 36 de grade. Indicele de confort termic, temperatura-umezeala va atinge si depasi usor pragul critic de 80.

Meteorologii au emis, luni, o atentionare cu cod galben pentru dupa-amiaza zilei de marti, 24 iunie, cand in Banat, Oltenia si Muntenia vremea va fi calduroasa, caniculara in zonele de campie. Temperaturile maxime vor atinge si depasi 35 de grade. In judetele Mehedinti, Dolj, Olt, Teleorman, Giurgiu, Ilfov si in Municipiul Bucuresti se vor inregistra valori termice de 36-37 de grade.

Recomandari cadru pentru prevenirea incidentelor in timpul perioadelor de temperaturi extreme :

● Evitati, pe cat posibil, expunerea prelungita la soare intre orele 11 – 18;

● Daca aveti aer conditionat, reglati aparatul astfel incat temperatura sa fie cu 5 grade mai mica decat temperatura ambientala;

● Ventilatoarele nu trebuie folosite daca temperatura aerului depaseste 32 grade Celsius;

● Daca nu aveti aer conditionat in locuinta, la locul de munca, petreceti 2-3 ore zilnic in spatii care beneficiaza de aer conditionat (cinematografe, spatii publice, magazine);

● Purtati palarii de soare, haine lejere si ample, din fibre naturale, de culori deschise;

● Pe parcursul zilei faceti dusuri caldute, fara a va sterge de apa;

● Beti zilnic intre 1,5 – 2 litri de lichide, fara a astepta sa apara senzatia de sete. In perioadele de canicula se recomanda consumul unui pahar de apa (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 – 20 de minute.

● Nu consumati alcool (inclusiv bere sau vin) deoarece acesta favorizeaza deshidratarea si diminueaza capacitatea de lupta a organismului impotriva caldurii;

● Evitati bauturile cu continut ridicat de cofeina (cafea, ceai, cola) sau de zahar (sucuri racoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice;

● Consumati fructe si legume proaspete (pepene galben, rosu, prune, castraveti, rosii) deorece acestea contin o mare cantitate de apa;

● O doza de iaurt produce aceeasi hidratare ca si un pahar de apa;

● Evitati activitatile in exterior care necesita un consum mare de energie (sport, gradinarit, etc).

Cum putem sa oprim cresterea temperaturii in locuinte:

● Inchideti ferestrele expuse la soare, trageti jaluzelele si/sau draperiile

● Tineti ferestrele inchise pe toata perioada cat temperatura exterioara este superioara celei din locuinta

● Deschideti ferestrele seara tarziu, noaptea si dimineata devreme, provocand curenti de aer, pe perioada cat temperatura exterioara este inferioara celei din locuinta

● Stingeti sau scadeti intensitatea luminii artificiale

● Inchideti orice aparat electrocasnic de care nu aveti nevoie