Terapia si tratamentele medicamentoase, desi eficiente in combaterea episoadelor depresive, nu sunt singurele mijloace disponibile prin care putem avea un psihic bun. Asa cum bine stim, atat sportul, cat si plimbarile in natura reduc aparitia gandurilor negative, iar meditatia are un efect benefic asupra starii generale de sanatate. In afara de acestea, exista o alta metoda, adesea trecuta cu vederea, care ajuta la alungarea depresiei, iar aceasta este dieta alimentara. Iata care este micul dejun potrivit pentru persoanele care sufera de depresie, conform Quartz Magazine.
Citeste mai mult si comenteaza pe MedLive.ro
