Pentru persoanele care sufera de depresie recurenta cea mai buna metoda de tratare a acestei afectiuni psihologice este meditatia ce foloseste tehnica terapeutica de tip “mindfulness” imbinata cu terapia cognitiva – este concluzia unui nou studiu efectuat de psihologii de la Universitatea din Oxford si publicat recent in jurnalul de specialitate “JAMA Psychiatry”. Terapia cognitiva se concentreaza pe construirea modelelor de gandire care sa inlocuiasca procesele dezadaptative, iar meditatia ajuta subiectii sa isi constientizeze gandurile si emotiile, sa le accepte si sa nu reactioneze critic cu privire la acestea. Impreuna cele doua metode ar putea fi cel mai bun tratament in lupta cu depresia.
DepresieFoto: Captura YouTube
Citeste mai mult si comenteaza pe MedLive.ro
