O dieta sanatoasa si exercitiile fizice constante ne ajuta sa pierdem in greutate, sa gestionam tensiunea arteriala, sa ne mentinem glicemia sub control si sa reducem riscul atacurilor de cord. Obiectivele recomandate de specialisti sunt 30 de minute de activitate fizica moderata pe zi, de cinci ori pe saptamana, si includerea fructelor si legumelor in dieta noastra.

Mentinerea unei diete sanatoase, un obiectiv greu de atinsFoto: MorgueFile.com

Citeste mai mult si comenteaza pe MedLive.ro